Pojam psihoterapija pokriva široki spektar pristupa i metoda koje uključuju psihoterapijski tretman (za dijapazon psihičkih i emocionalnih poteškoća i poremećaja te poteškoća i poremećaja u odnosima, a svaki pristup temeljen je na utvrđenim teorijama, metodologijama i istraživanjima, ukorijenjenima u filozofiji ličnosti i ljudskog stanja (prema Savezu psihoterapijskih udruga Hrvatske, više možete pročitati na https://www.savez-spuh.hr/sto-je-psihoterapija/ ).
Psihoterapija započinje uvodnim ili inicijalnim razgovorom na kojem nastojim dobiti što detaljnije informacije o vama i razlozima zbog kojih se javljate na psihoterapiju, a to je prilika i za vas da me pitate sve što vas zanima o meni i usluzi psihoterapije koju nudim.
Susreti s klijentom najčešće se odvijaju jednom tjednom te traju 60 minuta, ali ovisno o potrebama i mogućnostima mogu biti i rjeđi ili češći.
Kao što je napisano na početku u psihoterapiji postoje različiti pristupi i metode, a psihoterapijski pristup za koji sam se ja educirala i s kojim se bavim je geštalt psihoterapija. Gestalt psihoterapija osnovana je 50-ih godina 20, stoljeća u kao fenomenološki (polazi od onog što je očito), egzistencijalistički (bavi se čovjekom u svim tjelesnim i psihičkim aspektima ovdje i sada i uzima u obzir kontekst ili okolinu u kojoj živi) i humanistički psihoterapijski pravac (promatra čovjeka kao odgovorno biće koje je usmjereno na socijalne susrete i odnose, te koje ostvaruje svoje potencijale kroz cjeloživotni rast i proces integracije svojih iskustava).
U središtu terapijskog procesa je odnos terapeuta i klijenta pri čemu je naglasak na direktnom iskustvu i eksperimentiranju u sadašnjem trenutku s ciljem razumijevanja i prihvaćanja vlastitog iskustva i obrazaca ponašanja. Psihoterapeut nema „čarobni štapić“ ni „čudotvorni recept“ koji će vaš život trenutno učiniti boljim i funkcionalnijim te je psihoterapija proces koji zahtijeva vrijeme za prihvaćanje i integraciju vlastitih iskustava, ali ono što psihoterapija zasigurno nudi je prihvaćanje, slušanje, razumijevanje i odnos/kontakt bez kritiziranja, očekivanja, osuđivanja, moraliziranja i „moranja“.